睡眠のレッスン

睡眠の宝

ハイパフォーマンス睡眠

河野 記代子
睡眠の専門、熟睡セラピスト

• 第1回　一石五鳥の睡眠法
• 第2回　学力・記憶と睡眠
• 第3回　イケてる自分になるための朝の習慣を身につけよう！
• 第4回　気持ちのいい目覚めは、寝る前の行動で変わる！
• 第5回　運動神経が上がる眠り方
• 第6回　寝る時が１番未来を変えられる

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